Badem İçi I Meraklılar Kuruyemiş

Omega 3 kaynağı olan badem, kalp ve damar dostu bir besindir. Omega 3, kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler, tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

Besin Değerleri ( 100 Gr İçin )

Diyet Lif 11,4 g
Protein 22,7 g
Yağ 49,3 g
Doymuş Yağ 4,2 g
Karbonhidrat 11,5 g
Enerji Değeri 603 kcal

Faydaları

  • Badem, E vitamini bakımından zengin olup, antioksidan ve yaşlılık önleyici bir besindir. İçinde bulunan kalsiyumla kandaki kolesterolü düşürürken kemik erimesini de önler.
  • İçerdiği magnezyumla badem, adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesi şişkinlik, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk, baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
  • Badem posalı bir besindir ve alınan posa miktarının arttıkça koroner kalp hastalıklarında azalma olur.