Kabuklu Yer Fıstığı I Meraklılar Kuruyemiş

Fıstığın içinde bulunan B1 vitamini, kan şekerinin yakılması ve kalp sağlığının korunması için gereklidir.

Besin Değerleri ( 100 Gr İçin )

Diyet Lif 10,3 g
Protein 28,2 g
Yağ 48,5 g
Doymuş Yağ 9 g
Karbonhidrat 8 g
Enerji Değeri 602 kcal

Faydaları

  • Fıstık, sizi yaşlanmaya karşı korur, ayrıca sigaranın ve alkolün olumsuz etkilerini azaltır.
  • Kandaki kolesterolü azaltarak kavrama yeteneği ve öğrenme gibi beyin fonksiyonlarını etkili kılar. İçerdiği B3 vitaminiyle kolesterolü düşüren, kan dolaşımını artıran ve zihni açan bir besindir.
  • Ayrıca kas gücü ve sinir iletimi için gerekli olan kalsiyum mineralini içerir.
  • Posalı bir besin olan fıstık, kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma sürelerini kısaltarak bağırsak duvarı ile temasını azalttığı için kanserden korumada etkilidir.