Gün Kurusu Kayısı I Meraklılar Kuruyemiş

Kuru kayısı içerdiği A vitamini ile akneyi önler, büyümeye yardımcı olur, görme fonksiyonlarını güçlendirir, şeker hastalığının gelişmesini engeller ve bağışıklık sistemini korur, gebelikte mutlaka takviyesi gereken demir mineralini içerir.

Besin Değerleri ( 100 Gr İçin )

Diyet Lif 5 g
Protein 2,9 g
Yağ 0,2 g
Doymuş Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 70,4 g
Enerji Değeri 305 kcal

Faydaları

  • Demir, oksijenin vücutta tüm dokulara taşınmasına yardımcı olur ve kan yapımını sağlar. Kayısıda bulunan potasyum, kasların kasılmasını, kalp kasları ve sinirlerin iyi çalışmasını sağlar.
  • Lifli bir meyve olan kayısı bu özelliği sayesinde kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar.
  • Ayrıca kabızlığın ve bazı kanser türlerinin önlenmesine yardım eder.
  • Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı ve buna bağlı ölüm oranlarında azalma olur, bu yüzden posalı bir meyve olan kayısı tüm bunlara fayda sağlar.